肚子脹氣的時(shí)候，就會(huì)像有一個(gè)皮球被塞在了肚子一樣，讓人坐立不安很難受，也不能把體內(nèi)多余的氣體排出。這個(gè)時(shí)候的飲食尤其要注意，不能吃加重產(chǎn)氣的食物，今天我們來分享的話題就是肚子脹氣能不能吃韭菜，吃韭菜會(huì)不會(huì)產(chǎn)氣多，韭菜有些人別吃!

　　肚子脹氣能不能吃韭菜：肚子脹氣的時(shí)候不能吃韭菜，韭菜吃多了也會(huì)產(chǎn)生氣體，跟韭菜里面的大量的膳食纖維有關(guān)。韭菜因?yàn)?a href=http://m.20tian.cn/zhuanti/cuxianwei/ target=_blank class=infotextkey>粗纖維多，也不好消化。吃多了容易消化不良，也有部分的朋友會(huì)有燒心反酸打嗝等不適。特別是有胃酸過多或者急性胃炎的期間，不建議吃韭菜。

　　吃韭菜會(huì)不會(huì)產(chǎn)氣多：吃韭菜少量的一點(diǎn)是不會(huì)產(chǎn)氣的，但是吃多了，特別是搭配雞蛋，肉等難消化的食材，韭菜本身也不好消化，就會(huì)容易產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致脹氣或者腹脹等不適。韭菜也被民間稱為是洗腸草，會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如果是切的過長(zhǎng)，也會(huì)刺激黏膜不利于消化。

    　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。