脾虛便溏能吃紅薯嗎?紅薯傷脾胃還是補(bǔ)脾胃，一看就明了!
2022-01-19 11:02:57
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現(xiàn)在一些小年輕在一起聊天，也是吐槽自己是亞健康狀態(tài)，也是各種虛癥。因?yàn)楹院：龋奶鞇鄢岳滹嫷葐栴}，就很容易出現(xiàn)脾胃虛寒的情況。特別是拉肚子腹瀉是常有的事情，今天我們我們從食物的禁忌來聊，一起看看脾虛便溏能吃紅薯嗎?紅薯傷脾胃還是補(bǔ)脾胃，一看就明了!
脾虛便溏能吃紅薯嗎?脾胃虛弱是可以吃紅薯的，但是如果有慢性腹瀉拉肚子就不建議吃紅薯了。便溏或者大便不成形可以少量吃，因?yàn)榧t薯里面有大量的膳食纖維，會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。另外紅薯里面的高糖分也會(huì)刺激胃酸分泌過多，有不少朋友吃紅薯后容易脹氣反酸，吃多了很容易造成消化不良的癥狀，一定要適量補(bǔ)充。
紅薯傷脾胃還是補(bǔ)脾胃：紅薯從原理和特性來講，是有幫助健脾胃的好處。吃紅薯也有益氣幫助抵御風(fēng)寒和有助于顏色的紅潤，古醫(yī)書的記載，紅薯可以幫助暖胃健脾潤五臟的好處。吃了紅薯后可以增加腸胃蠕動(dòng)，寬腸通便的好處多多，多吃很容易造成腹部不適，腹脹，打嗝，噯氣，反酸，特別是有消化道潰瘍的朋友，不要多吃，不要空腹吃。
有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。