香蕉是水果中大家買(mǎi)的較多的品種了，特別是有排便障礙的親們，都是離不了香蕉的加持了。香蕉不光是潤(rùn)腸通便，里面富含的多種維生素營(yíng)養(yǎng)元素，特別是鉀等微量元素，對(duì)健康也非常有利的。今天我們來(lái)分享的話題就是脾胃不好積食能不能吃香蕉?香蕉吃多積食還是助消化，先了解香蕉的性質(zhì)吧!

　　脾胃不好積食能不能吃香蕉?脾胃不好積食能吃香蕉，需要吃完全成熟的，較少鞣酸物質(zhì)的香蕉。因?yàn)橄憬独锩娓缓?-羥色胺，對(duì)胃粘膜有保護(hù)的作用，另外對(duì)減少胃酸分泌也有促進(jìn)的。但是香蕉偏寒，不建議吃多，對(duì)拉肚子腸道蠕動(dòng)快的情況，體質(zhì)偏寒或者脾胃不好的情況，少吃香蕉，可以幫助消化。

　　香蕉吃多積食還是助消化：香蕉適量吃，對(duì)加快腸胃蠕動(dòng)，刺激消化，潤(rùn)腸通便都有好處。但是多吃肯定是不好的，水果多吃也會(huì)讓脾胃受傷，不一定積食，但是可能會(huì)輕瀉或者滑腸。因?yàn)橄憬独锩嬗写罅康纳攀忱w維，是幫助消化代謝速度加快的。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。