說到肥肉，是不是女性朋友都說避之不及，恐怕自己多吃了一點(diǎn)點(diǎn)的肥油。仿佛肥肉就是讓發(fā)胖，血脂稠，長肚子的代名詞。但是有一種說法是，不吃肥肉，腸道更容易干燥，沒有油水都不拉屎。呵呵，真的嗎?今天我們來分享的話題就是大便干燥吃肥肉會緩解嗎?吃肥肉也不一定潤腸，推薦這樣做!

　　大便干燥吃肥肉會緩解嗎?如果是平時吃的過于精細(xì)，或者是在節(jié)食減肥，不接觸肥肉，適量的補(bǔ)充一點(diǎn)，可以幫助滋潤腸道，也有利于腸道的蠕動和推送大便下行。但是不能多吃，也可以把烹飪的油換成橄欖油，也幫助滋潤腸道的。

　　吃肥肉也不一定潤腸：大便干燥的誘因有很多種，不是補(bǔ)充肥肉這一項就可以解決的。如果每天吃很多肥肉，不運(yùn)動，那不僅解決不了便秘，還會讓身體油水過多發(fā)胖。而且肥肉這類的高脂肪食物很容易加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能紊亂。

　　有的朋友腸胃不好，不消化，大便不成形，不正常或者腹脹大便不暢。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。