對(duì)于排便的話題，很多人覺得是不太好意思，其實(shí)大便的形態(tài)，顏色，順暢度，是消化系統(tǒng)是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)的晴雨表。特別是經(jīng)常性的大便不順暢有點(diǎn)粘，可能是這些原因，咱們需要日常多留意。今天我們來分享的話題就是大便不順暢又拉不干凈有點(diǎn)粘，可能是這些原因，便便通暢這樣做!

　　大便不順暢又拉不干凈有點(diǎn)粘：首先要考慮的就是腸道有炎癥的表現(xiàn)。比如近期的飲食不節(jié)或者吃的肉類油膩的食物比較多，導(dǎo)致了腸道的消化負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)了大便黏膩拉不凈。另外也要考慮是服用了其他的藥物，刺激腸胃，出現(xiàn)大便異常或者便秘腹瀉交替發(fā)生。

　　胃部有疾病也會(huì)影響大便的情況，比如胃動(dòng)力不足，飲食不規(guī)律，每次吃的過飽，腸胃內(nèi)滯留的食物多，加上動(dòng)力不足。就形成了大便不暢有點(diǎn)粘，每次只能解一點(diǎn)。如果是已經(jīng)有好長時(shí)間了，就及時(shí)就診先檢查明確病因。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者腹脹大便不暢。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上沖山藥粉的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。