現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，加上飲食不規(guī)律，吃的重口味的食物較多，還有愛熬夜不讓胃粘膜好好的修復(fù)等諸多原因。讓胃病的發(fā)生很普遍，甚至去體檢后，很多人都不知道原來自己已經(jīng)有胃病了，雖然沒有明顯的不適，但是還是已經(jīng)感染了討厭的幽門螺旋桿菌，這種壞細(xì)菌是多數(shù)胃炎的誘因。

　　有幽門螺旋桿菌感染后，在急性的炎癥活動期一定要遵醫(yī)囑，按照療程規(guī)范的治療。雖然不能完全的消滅全部的幽門螺旋桿菌，但是控制在一定的數(shù)值范圍后，就會減輕很多胃部不適。大蒜是優(yōu)選的食材，咱們都知道大蒜是埋在地下的青霉素了，有消炎殺菌的好處，跟里面的大蒜素是有關(guān)系的，避免生吃，改為熟吃更佳。

　　洋蔥也是對付幽門螺旋桿菌感染的好武器，洋蔥中含有大量的機硫化合物，黃酮醇物質(zhì)，是養(yǎng)胃抗病變的。猴頭菇，也是養(yǎng)胃的佳品，猴頭菇對胃部里面反復(fù)發(fā)作的菌群，有較好的抑制效果。在出現(xiàn)消化不良胃部不適的時候，也有很好的食療。

　　平時腸胃不好的朋友，適當(dāng)增加膳食纖維，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。