腸胃不好的朋友是不建議吃海鮮的，多數的海產品是要不寒涼，要不是發物，對于慢性炎癥來講，不適合吃海鮮這類的食物。但是帶魚是可以適當吃一些的，因為少量吃帶魚是可以幫助健脾胃助消化的。

　　腸胃不太好吃海鮮更要控制好量，及不要配以辛辣刺激的烹飪方法，食材要新鮮，不吃魚蝦的內臟。死亡時間較長的魚，野生魚，貝殼蝦蟹，也盡量避免吃。吃海鮮的同時不要喝啤酒或者白酒，增加健康的隱患。

　　適量的深海魚對健康有益，可以根據腸胃耐受情況來補充，吃海鮮后也要搭配生姜等暖性食物。海鮮多數是高蛋白食物，不宜消化更容易造成上火等不適，吃海鮮的同時多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植效果。每天食用奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。