益生元可以空腹吃，空腹對(duì)益生元沒(méi)有不利影響

　　1、益生元是為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)的統(tǒng)稱，我們能接觸到很多益生元的種類，像熟悉的水蘇糖，菊粉，低聚糖等等都是屬于益生元類。這類物質(zhì)是不被人體分解，消化，吸收的，也就是不會(huì)通過(guò)腸胃，肝腎，血液被吸收，是專一被體內(nèi)益生菌分解利用的物質(zhì)。

　　2、空腹的胃酸或者消化液也不會(huì)影響益生元的發(fā)揮，益生元可以順利通過(guò)胃部，到達(dá)腸道內(nèi)被益生菌特殊的酶類分解利用。轉(zhuǎn)化為益生菌的口糧，促進(jìn)益生菌隊(duì)伍的發(fā)展壯大，包括隨餐，飯后食用益生元，都是一樣的穩(wěn)定發(fā)揮，遵循定時(shí)定量規(guī)律的原則即可。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以食用益生元中表現(xiàn)不錯(cuò)的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。