喝益生元放屁是益生元發揮作用的一個體現，也是短期的情況，可以繼續用

　　1、益生元的作用原理是，到達腸道內迅速給腸道內的益生菌補充所需營養，促進益生元的快速生長繁殖，幫助有益菌群處于占位的優勢。在服用益生元的前期，也會有一些產氣梭狀桿菌較為活躍，也可能是利用了益生元，逐漸服用中，就會讓有益菌群逐漸抑制消除。

　　2、益生菌在益生元的補給下在腸道內非常活躍，促進腸道蠕動的同時也會促進大便的形成和及時排出。在排便的同時，腸道蠕動也會讓消化道內多余的氣體逐漸的排出，也就是很多人反饋的放屁多，或者大便量多，排屁特別臭等癥狀，都是正常的用后反應。

　　保持腸道內菌群平衡，可以服用益生元產品，也可以食用水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。