是的，粗纖維不太好消化

　　1、像很多粗纖維含量高的食物，比如芹菜，韭菜，筍類，五谷雜糧，豆類等，如果是吃多了或者腸胃消化功能不好的，都很容易造成不適。腹脹，產(chǎn)氣，便秘，特別是有潰瘍性消化道問題的朋友，是不宜多吃或者吃粗纖維含量高的食材。

　　2、對(duì)于嬰幼兒，老人，孕產(chǎn)婦等特殊人群，吃粗纖維食物還是需要額外注意的。特別是寶寶的腸胃發(fā)育還未完全，太多的粗糧五谷和粗纖維蔬菜來講，對(duì)他們消化是有負(fù)擔(dān)的，不好消化容易讓寶寶積食或者消化不良。

　　日常食用膳食纖維和纖維素的同時(shí)，可以搭配益生元類，幫助促進(jìn)有益菌的繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。