幫助促進消化

　　1、膳食纖維是人體不能消化吸收的，到達腸胃后可以幫助促進腸胃蠕動，從而加快新陳代謝。也會吸收水分膨脹，幫助腸道及時推送代謝后的廢物垃圾毒素等等。

　　2、膳食纖維存在于植物性的原材料中，還有一些粗加工的谷物雜糧中。這些食物可以簡化糖類等吸收，也可以幫助快速排泄膽固醇，同時也可以在腸道中吸附有害物質(zhì)及時排出，吃膳食纖維粉是有助于促進消化的。

　　為了均衡飲食結(jié)構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。