低聚果糖會不會升血糖
2021-05-10 15:46:19
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不會
1、低聚果糖不升高血糖,對血糖沒有影響。低聚果糖是一種益生元,其提取物是從天然植物中純化出來的。不能被人體吸收利用,而是在體內被益生菌特異性代謝利用,轉化為營養源促進其生長繁殖,有助于促進腸道有益菌的生長,維持腸道環境的平衡。
2、低聚果糖不是我們平時吃的白糖、紅糖、冰糖等物質。低聚果糖是一種不易消化的糖,不能轉化為單糖葡萄糖,因此不會引起血糖水平波動和胰島素變化,也不會被肝、腎、血液代謝,因此不會影響血糖或升高血糖。
日常食用低聚果糖的同時,可以搭配水蘇糖來幫助腸道內維持微生態平衡,水蘇糖給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展,有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖,也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖,良好的菌群環境才能好消化好排便,腸胃添活力人更輕松。


