可以

　　1、肌酸是為肌肉和神經(jīng)細胞提供能量，可能一些增肌或者健身的朋友會有用到。低聚果糖大家都很熟悉，我們每天能吃到的很多食材如洋蔥，大蒜，番薯，土豆，地瓜，雪蓮果都含有低聚果糖。它是不被人體吸收，不經(jīng)過肝、腎、血，所以搭配同食的產(chǎn)品也沒有特別忌諱，定時定量的吃即可。

　　2、低聚果糖無論是空腹食用、飯后食用還是與肌酸，藥用，食物一起食用都不會影響其食用效果。吃低聚果糖就是給體內(nèi)有益菌群喂飯?zhí)頎I養(yǎng)，就像我們吃飯一樣，不刺激胃酸分泌，非常安全。

　　日常食用低聚果糖是幫助腸道內(nèi)維持微生態(tài)平衡的好選擇。可以用水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓寶寶好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。