不是一種，完全不同的兩種性質的糖類

　　1、低聚果糖是一種天然的活性物質，它是自然界中存在的一種不易消化的碳水化合物，不能被人體吸收，不會影響血糖和血脂。而是被體內的有益菌獨家分解利用，從而轉化為營養源，促進有益菌的生長、繁殖和定植。

　　2、白砂糖、紅糖、冰糖、綿糖，原本是從蔗糖或甜菜中提取的，都屬于蔗糖。白砂糖口感更甜，而且會快速被人體吸收利用，是可以影響血糖的。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，也可以食用水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。