柚子里面富含膳食纖維

　　1、柚子里面的膳食纖維大家都是可以肉眼可見的，就是一粒粒的果肉，不光是有大量的水分和維生素C，里面的膳食纖維也可以非常豐富。包括柚子的皮里面更多的不溶性膳食纖維，用柚子皮做的蜂蜜柚子茶，也可以補(bǔ)充膳食纖維。

　　2、柚子的熱量非常低，柚子中的膳食纖維不僅可以幫助腸胃代謝給體內(nèi)排排毒，還能幫助促進(jìn)消化，讓人食欲有增加，特別是便秘的朋友可以多吃柚子。柚子果肉還含有一定量的果膠，可以代替膳食纖維，也是一種可食用的物質(zhì)。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，日常多吃膳食纖維，也就是新鮮的蔬菜水果，也可以食用水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。