兩種產(chǎn)品對(duì)便秘都有好處，取決于便秘嚴(yán)重程度和腸胃的承受能力。

　　1、針對(duì)便秘乳果糖低聚果糖是可以同時(shí)食用。乳果糖在應(yīng)急情況下容易通便，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)療程服用。有助于快速排便。低聚果糖是一種益生元，有助于滋養(yǎng)以雙歧桿菌為主的有益菌，從而改善腸道微生態(tài)平衡。

　　2、乳果糖和低聚果糖的組成原理是不同的，乳果糖不是天然存在的，而是由半乳糖和果糖組成，以糖漿的形式存在。低聚果糖通過對(duì)有益菌的日常維護(hù)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排便，不是便秘的應(yīng)急產(chǎn)品。

　　喝低聚果糖調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時(shí)，也可以搭配水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。