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　　1、腸鳴多少人的理解就是腸子里面亂叫，不管是白天還是晚上睡覺的時候，腸道里面就像不停的在開會。嘰里咕嚕的鬧騰，那么通常是跟腸道內的菌群失調有關系的，比如一些有害菌，致病菌過于活躍，在腸道內上躥下跳，就引發了腸道內超常規的波動，形成了腸鳴。

　　2、比如有害菌(產氣桿菌)過于活躍，在腸道內大量的產氣，會引起腸道內氣體異常發酵。就是水分和腸道內容物的發酵，也會讓腸道的蠕動頻率受到影響，有的是腸鳴，有的是腹瀉或者放屁排氣多等情況。這種情況在一段時間內必然會影響消化的正常功能。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，喝酸奶及多吃發酵食品，除了在醫生的指導下服用益生菌，還可以食用水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。