膳食纖維能不能幫助改善腸道菌群?jiǎn)?/h1>

2021-03-12 09:14:45 瀏覽量：

    可以幫助改善腸道菌群

　　1、膳食纖維作為飲食結(jié)構(gòu)中的一部分，雖然被譽(yù)為沒有營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)素。但是補(bǔ)充膳食纖維確實(shí)是可以對(duì)腸道菌群產(chǎn)生非常大的作用，多數(shù)的膳食纖維都是在水果和蔬菜中，特別是水溶性膳食纖維，不被人體消化，卻是腸道內(nèi)有益菌群的好食物，促進(jìn)其數(shù)量的增長(zhǎng)。

　　2、補(bǔ)充膳食纖維，有利于腸道細(xì)菌的定居和生長(zhǎng)。膳食纖維被腸道內(nèi)的有益菌可以分解為短鏈脂肪酸吸收利用，增加繁殖生長(zhǎng)的速度。

　　日常食用膳食纖維的同時(shí)，可以搭配益生元類，幫助促進(jìn)有益菌的繁殖和生長(zhǎng)，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)十二年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。