飯前飯后都可以喝

　　1、膳食纖維也不是藥物，沒(méi)有嚴(yán)格意義的必須服用時(shí)間，關(guān)鍵是要根據(jù)自身的腸胃情況。如果是腸胃功能正常，可以飯前，幫助增加飽腹感，少吃主食類(lèi)或者其他的食物。飯后吃的話，也會(huì)幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化加快。

　　2、如果有胃炎或者消化道潰瘍的情況，膳食纖維飯前或者過(guò)量服用可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如腹痛，脹氣等。因?yàn)樯攀忱w維在消化道會(huì)膨大，沒(méi)有足夠的腸胃動(dòng)力或者水分來(lái)推動(dòng)的話，容易脹氣或者腹脹。那么就要遵醫(yī)囑或者少量放在飯后吃了。

　　日常食用膳食纖維幫助促進(jìn)有益菌的繁殖和生長(zhǎng)，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)十二年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。