低聚果糖也是咱們腸胃養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品里面占比較多的種類，不管是買單品還是吃有低聚果糖添加的食品，都是非常安全的。但是不同的腸胃情況，有時也有不少用戶反饋，自己吃了肚子咕咕叫了，或者胃里有氣了。也有還說排便都不太順暢了，到底還能不能繼續(xù)吃了。今天我們來分享的話題就是吃低聚果糖漿不良反應(yīng)?

　　吃低聚果糖漿不良反應(yīng)?其實(shí)吃低聚果糖漿是沒有不良反應(yīng)的，本身低聚果糖產(chǎn)品也非常安全。食用低聚果糖后可能出現(xiàn)不同的胃腸道表現(xiàn)，每個人的腸道環(huán)境都不一樣。這是正常的使用后反應(yīng)，不用太擔(dān)心。食用前幾天可以減少低聚果糖的量。觀察幾天后，按照正常量食用。

　　低聚果糖也是水溶性膳食纖維可以增加進(jìn)食后大便的濕度和保水性。服用初期，大便次數(shù)可能比平時多一至二倍。大量有益菌在腸道內(nèi)頻繁移動，所以也能加速腸道蠕動。低聚果糖人體不吸收消化。低聚果糖只作為有益菌的口糧存在。它可以定期為體內(nèi)的有益菌提供營養(yǎng)。低聚果糖、水蘇糖等益生元非常好，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡，提高消化能力。

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