益生元在咱們腸胃不適的朋友中應(yīng)用是非常廣的，而且接到大家反饋比較多的就是剛剛用上益生元后的不同腸胃表現(xiàn)了�？赡苊總�(gè)人都有自己的表現(xiàn)癥狀，因?yàn)槟c胃的底子不同，吃上的快慢見效程度也不同，今天我們來分享的話題就是剛開始吃益生元有什么反應(yīng)?

　　剛開始吃益生元有什么反應(yīng)：大多數(shù)人會(huì)表現(xiàn)為排便次數(shù)的增加或者減少，有的會(huì)表現(xiàn)肚子脹，腹脹，氣多。或者還有點(diǎn)便秘了，也有的是感到餓的比以前更明顯，也多吃了一點(diǎn)。還有的反饋服用益生元的頭幾天大便多，或者又臭又黑。這些都是腸胃的正常反應(yīng)，一般過幾天就正常了。

　　剛開始吃益生元腸胃會(huì)出現(xiàn)一些與之前的差異，其實(shí)根據(jù)每個(gè)人腸道菌群的不同，也就是體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的不同有關(guān)。益生元既然會(huì)被腸道內(nèi)有益菌群利用，那么在大量促進(jìn)益生菌的生長的同時(shí)，也會(huì)代謝產(chǎn)生氣體也將促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快，如果出現(xiàn)排氣，排便次數(shù)多，或者腹瀉，或者癥狀加重，都可以認(rèn)為是正常反應(yīng)或是改善反應(yīng)。

　　日常對消化道的養(yǎng)護(hù)可以補(bǔ)充益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯(cuò)，給體內(nèi)益生菌提供食糧，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，為美好生活注入新活力。