能吃能喝吃嘛嘛香是很多人理想的生活狀態(tài)了，但是如果嘴巴很爭氣能吃，但是肚子不太爭氣不愛排便。這樣一來是不是吃進去的食物很多，排出來的糞便卻很少，甚至有的朋友十天半個月不拉一次大便的，哪些吃進去的食物蒸發(fā)了嗎?今天我們就來分享半個月沒拉大便，10多天不大便屎都哪去了?

　　吃飯的量每天也正常，但是吃下去就是不排，就要先從自己的飲食結(jié)構(gòu)來分析了。如果是精米精面吃的多，五谷雜糧吃的少，不利于腸道的蠕動。即便是多天不拉，糞便也不會憑空消失的，還是停留在你的腸胃中，只是被二次反復(fù)吸收了，所以，多少還是會有腹脹或者腸道內(nèi)堵的不舒服的感覺。

　　半個月沒拉大便：先要考慮自身是否有結(jié)腸炎，直腸炎，功能紊亂，或者慢性胃炎等消化道疾病，也可以及時就診明確一下病因，不能自行買瀉藥去通便，以免透支腸道動力或者產(chǎn)生依賴和耐藥性。腸道蠕動功能減慢，大便在腸道內(nèi)積存的時間較長，便意感就不太強烈，容易出現(xiàn)羊糞便或者大便干結(jié)，導(dǎo)致10多天不大便。

　　10多天不大便屎都哪去了：食量正常的話，十幾天不排還是在腸道內(nèi)，水分被反復(fù)吸收了，同時也會把糞便內(nèi)的毒素垃圾也吸收到血液了。一定要引起足夠的重視，不然長期下去，不僅小腹突出，腸胃問題找到你，皮膚暗沉，痘痘，口氣等也會很困擾的。有頑固便秘的朋友，更要注重腸道內(nèi)菌群的平衡，適量喝酸奶，含益生菌的飲品或者直接補充奘靈水蘇糖等益生元類。水蘇糖是體內(nèi)有益菌的食糧，可以幫助益生菌的生長，促進腸道消化排便，為品質(zhì)生活注入新的活力。