腸胃不好的人不宜喝牛奶和酸奶的主要原因有以下幾點(diǎn)：

　　1. 乳糖不耐受：一些人體內(nèi)缺乏乳糖酶，無法消化乳糖，導(dǎo)致乳糖不耐受。乳糖不耐受的人喝牛奶和酸奶后可能會(huì)引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。

　　2. 酸奶的酸度：酸奶的酸度較高，容易刺激胃黏膜，使胃病患者的胃酸分泌增多，導(dǎo)致胃腸不適。

　　3. 牛奶和酸奶的脂肪含量：牛奶和酸奶中的脂肪含量較高，容易引起胃腸道蠕動(dòng)加快，加重腹瀉等癥狀。

　　4. 牛奶和酸奶的咖啡因含量：有些牛奶和酸奶中含有咖啡因，會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸不適。

　　腸胃不好的人應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合自己的飲食，如果對(duì)牛奶和酸奶不耐受或有不良反應(yīng)，可選擇其他易消化的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)。