對于胃不好和肺不好的人來說，最適合吃的水果有以下幾種：

　　1. 蘋果：蘋果是一種溫和的水果，有助于舒緩胃部不適和消化問題。它還含有豐富的維生素C和纖維，有助于提升免疫力和促進肺部健康。

　　2. 梨：梨具有清熱解毒的作用，有助于舒緩胃炎和咳嗽等肺部問題。梨還含有豐富的水分和纖維，有助于保持胃腸道的健康。

　　3. 葡萄：葡萄富含抗氧化劑和維生素C，能夠增強免疫力和抵抗炎癥。它還含有豐富的纖維和水分，有助于促進消化和舒緩胃部不適。

　　4. 柑橘類水果：柑橘類水果如橙子、柚子和檸檬含有豐富的維生素C和抗氧化劑，能夠增強免疫力和促進肺部健康。它們還具有消炎和抗菌的作用，對舒緩胃部炎癥也有一定幫助。

　　每個人的體質和病情可能有所不同，如果有特殊的飲食要求或者病情不斷惡化，請及時咨詢醫生或營養師的建議。