以下是一些養胃的食物：

　　1. 溫性食物：如米、面、饅頭、面條等，可以起到溫養胃的作用。

　　2. 蔬菜：如土豆、胡蘿卜、白蘿卜、絲瓜等，富含纖維素，有助于調節胃腸功能。

　　3. 水果：如香蕉、蘋果、柚子等，含有豐富的維生素和纖維素，有助于促進胃液分泌和消化。

　　4. 粥類食物：如白粥、南瓜粥等，易于消化吸收，能夠緩解胃腸道不適。

　　5. 海鮮類食物：如魚、蝦、貝類等，富含優質蛋白質和多種營養物質，有助于維持胃腸道的健康。

　　6. 豆類食物：如豆腐、豆漿、黃豆等，富含植物蛋白質和植物纖維，有助于調節胃腸道功能。

　　7. 綠葉蔬菜：如菠菜、苦瓜、芹菜等，富含多種維生素和礦物質，具有養胃的作用。

　　養胃食物的選擇應根據個人的具體情況和身體狀況來決定，有些人可能對某些食物不耐受，或者有特殊的飲食要求。在選擇養胃食物時，咨詢醫生或營養師的意見。