以下水果通便效果比較好且容易消化：

　　1. 香蕉：富含膳食纖維和鉀，有助于促進腸道蠕動和增加大便體積，同時容易消化。

　　2. 蘋果：含有可溶性和不可溶性纖維，可增加大便體積，促進腸道蠕動，同時含有果膠有助于修復腸道黏膜。

　　3. 梨：富含纖維和水分，可增加大便體積并軟化大便，促進腸道蠕動。

　　4. 獼猴桃：富含纖維和酵素，可促進腸道蠕動，幫助消化和排便。

　　5. 草莓：富含纖維和水分，能夠增加大便體積并促進腸道蠕動。

　　6. 橙子：含有豐富的可溶性纖維和水分，有助于增加大便體積和軟化大便。

　　7. 藍莓：富含纖維和抗氧化物，有助于促進腸道蠕動和增加大便體積。

　　每個人的消化系統和健康狀況不同，對水果的消化情況也會有所差異。如果您有胃腸道問題或特殊需求，請咨詢醫生的建議。