喝鮮牛奶對于大多數人來說是有益的，它富含蛋白質、鈣和維生素等營養物質，對于身體的生長發育和維持健康都有積極的作用。

　　對于一小部分人來說，喝鮮牛奶可能會導致胃部不適或者過敏反應。有些人體內缺乏乳糖酶，無法消化牛奶中的乳糖。這種情況下，喝牛奶會導致腹脹、腹瀉、腹痛等胃腸道不適癥狀。這種情況下，應該避免喝鮮牛奶或選擇低乳糖或無乳糖的牛奶產品。

　　喝牛奶時也需要遵循一些原則。比如，空腹喝牛奶可能會導致胃酸分泌過多，引起胃痛或消化不良；喝過多過快的牛奶可能會導致胃部不適感或者胃脹。適量飲用鮮牛奶，并且在飯后或者作為加餐時飲用，可以減少對胃的刺激。

　　對于大多數人來說，適量飲用鮮牛奶是有益的，可以為身體提供營養。個體差異存在，如果你對牛奶有不良反應或懷疑自己有乳糖不耐癥，建議咨詢醫生或營養師的意見。