大人肚子有脹氣的解決方法如下：

　　1. 飲食調理：少食多餐，避免暴飲暴食；避免食用易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、乳制品、碳酸飲料等；選擇易消化的食物，如水果、蔬菜、白肉等。

　　2. 注意咀嚼：充分咀嚼食物，使食物與唾液混合，有利于胃部消化。

　　3. 避免過度進食：過度進食容易導致腸道堆積食物，產生脹氣。

　　4. 避免吞氣：避免吸煙、咀嚼口香糖、喝氣泡飲料等導致吞入過多空氣的行為。

　　5. 調整姿勢：避免彎腰和穿緊身衣物，保持直立的姿勢，有利于氣體排出。

　　6. 運動：適當進行身體活動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動，排除氣體。

　　7. 中藥調理：可飲用一些中藥調理胃腸功能，如陳皮、山楂、木香等。

　　8. 心理調節：情緒緊張、壓力過大也會引起胃腸不適，因此要保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。

　　如果以上方法都無法改善脹氣問題，建議盡快就醫，尋求醫生的建議和治療。