如果你的胃不舒服，可以嘗試以下柔軟、易消化的食物：

　　1. 切碎的熟透香蕉：香蕉富含纖維和營養物質，有助于緩解胃部不適。

　　2. 雞蛋或蒸熟的蛋羹：蛋白質含量高，對胃不適有緩解作用。

　　3. 溫熱的雞湯或蔬菜湯：雞湯或蔬菜湯可提供水分和營養，同時易于消化。

　　4. 煮熟的白米飯或面條：白米飯和面條是容易消化的主食，有助于緩解胃部不適。

　　5. 溫熱的土豆泥：土豆泥富含碳水化合物，易于消化。

　　6. 面包或餅干：選擇無添加劑的面包或餅干，作為胃不舒服時的輕食。

　　7. 溫熱的綠茶或薄荷茶：綠茶和薄荷茶有消炎、舒緩胃部不適的作用。

　　避免食用油炸食物、刺激性食物（如辣椒、咖啡、酒精等）、高脂肪食物以及含有咖啡因的飲料，這些食物可能會加重胃部不適。如果癥狀持續嚴重或加重，請咨詢醫生。