如果大人腸胃不好經常拉肚子，可以嘗試以下調理方法：

　　1. 注意飲食：避免食用過熱、油膩、辛辣食物，盡量選擇清淡、易消化的食物，如米飯、面條、蔬菜等。

　　2. 飲食規律：保持定時定量的飲食，避免暴飲暴食或過度飲食。

　　3. 合理配餐：盡量將蛋白質、碳水化合物、脂肪以及維生素、礦物質等均勻攝入。

　　4. 注意飲水：保持足夠的水分攝入，每天飲水量應在1500-2000毫升之間。

　　5. 避免過度勞累：適當休息，避免過度疲勞和壓力。

　　6. 規律生活：保持規律的作息時間，定時進食、排便。

　　7. 注意衛生：養成良好的衛生習慣，如經常洗手等，避免細菌感染。

　　8. 避免刺激：避免過度飲酒、吸煙等刺激性物質的攝入。

　　如果癥狀嚴重或長期不見好轉，建議咨詢醫生并進行進一步的檢查和治療。