干百合和新鮮百合都有一定的保健功效，但是具體效果還需要根據個人需求和實際情況來決定。

　　1. 干百合：干百合通常是將新鮮的百合進行晾曬或烘干而成，具有以下健康效果：

　　 - 潤肺止咳：干百合具有潤肺止咳的功效，適用于肺熱咳嗽或干咳不舒的情況。

　　 - 清心安神：干百合有安神定志的作用，可用于治療失眠、焦慮和心慌等癥狀。

　　 - 養陰生津：干百合富含多種氨基酸和維生素，能夠滋潤肌膚，保持皮膚的彈性和滋潤度。

　　2. 新鮮百合：新鮮百合含有更多的水分和活性成分，具有以下健康效果：

　　 - 清熱利濕：新鮮百合具有清熱利濕的作用，適用于濕熱痰滯的情況，如濕熱型感冒、泛濫性濕疹等。

　　 - 補腎養陰：新鮮百合對于虛損的腎陰有一定的補益作用，適用于腎陰虧損引起的癥狀，如虛火上炎、口干舌燥等。

　　 - 養顏美容：新鮮百合中富含多種維生素和礦物質，有助于滋潤皮膚，抑制黑色素的生成，有一定的養顏效果。

　　干百合和新鮮百合的效果各有側重，選擇適合自己癥狀和需求的百合制品，可以達到更好的保健效果。