
以下是一份簡單的涼拌牛肉食譜:
材料:
- 300克牛肉
- 2根青蔥
- 2瓣大蒜
- 1小塊姜
- 1湯匙香油
- 1湯匙生抽
- 1湯匙料酒
- 1湯匙白糖
- 鹽、黑胡椒適量
- 面條或者蔬菜適量
做法:
1. 先將牛肉切成薄片,用鹽、黑胡椒和料酒腌制10分鐘左右;
2. 青蔥、大蒜和姜切成末;
3. 熱鍋涼油,將青蔥、大蒜和姜炒香;
4. 加入腌制好的牛肉,翻炒至牛肉變色;
5. 倒入生抽、白糖和香油,翻炒均勻;
6. 將牛肉放入冰箱冷卻;
7. 可以選擇將涼拌牛肉和面條或者蔬菜搭配食用。
溫馨提示:
- 牛肉不要炒過,否則口感會變差;
- 可以根據個人口味調整調料份量;
- 可以加入醋、辣椒油等調料提升口感。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。