
腸易激綜合征(irritable bowel syndrome,IBS)是一種常見的腸道功能性障礙,其主要癥狀包括腹痛、腹瀉、便秘和腹脹等。目前研究表明,腸道菌群紊亂與IBS的發(fā)生有一定關(guān)系。
正常情況下,腸道內(nèi)有大量的微生物居住,這些微生物在人體內(nèi)扮演著重要的生理角色,如參與食物消化、免疫調(diào)節(jié)等。而腸道菌群的紊亂,則可能導(dǎo)致上述生理功能的異常,進而引發(fā)多種疾病,包括IBS。
目前的研究表明,相對于健康人,IBS患者腸道內(nèi)的微生物種類和數(shù)量會發(fā)生一定變化。例如,有研究發(fā)現(xiàn)IBS患者腸道內(nèi)的雙歧桿菌(Bifidobacterium)數(shù)量較正常人降低,而某些致病菌(如腸球菌屬)則可能增加。這種菌群的變化可能導(dǎo)致腸道內(nèi)的代謝物、神經(jīng)遞質(zhì)等發(fā)生變化,從而引發(fā)IBS的癥狀。
對于IBS患者而言,維持腸道菌群的平衡是非常重要的。可以通過飲食、運動、減輕壓力等措施來幫助調(diào)節(jié)腸道菌群。某些益生菌或益生元等對腸道菌群的調(diào)節(jié)也可能對緩解IBS癥狀有一定作用。

2.緩解便秘困擾:長期久坐或飲食不規(guī)律的人容易便秘,腸道按摩能直接作用于腸道肌肉,增強其收縮能力。3.改善腸道菌群:腸道按摩能促進血液循環(huán),為腸道內(nèi)的有益菌提供更好的生存環(huán)境。4.放松身心助眠:別以為腸道按摩只管肚子!