
百合是一種營養豐富的食材,具有多種保健和美容功效。以下是幾種百合的做法:
1. 百合炒雞蛋:先把雞蛋打散,加入少量鹽、胡椒粉和白糖,攪拌均勻。將百合洗凈后切成小段,用油煸炒片刻,再倒入蛋液,翻炒均勻。
2. 百合燉鴿湯:將鴿子去毛、去內臟后洗凈,加入清水和適量姜片、蔥段、料酒煮開。再將洗凈的百合放入鍋中,加鹽、味精等調料,小火燉煮2個小時即可。
3. 百合燉豬蹄:將豬蹄洗凈后焯水,去除浮沫后用清水洗凈。將洗凈的百合、黨參、紅棗等放入鍋中,倒入適量的清水,加入少量鹽、味精和料酒,煮開后將豬蹄加入,小火燉煮3個小時即可。
4. 百合蜜棗粥:將百合洗凈后切碎,和大米一起放入鍋中,加適量的水,煮開后轉小火煮至米粒爛熟。再加入蜜棗、紅棗、桂圓、糖等調味品,煮開后即可食用。
以上是幾種常見的百合做法,可以根據個人口味進行調整。記得在烹飪前將百合去掉芯部,避免影響口感和消化。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。