以下是能夠促進胃蠕動的食物：

　　1. 高纖維食物：如水果、蔬菜、全麥面包和谷物等，可以加速腸道蠕動，促使食物順暢通過腸道。

　　2. 熱帶水果：例如芒果、菠蘿、木瓜等含有豐富的酵素和纖維，有助于促進胃腸蠕動。

　　3. 酸奶：富含益生菌，有助于穩定腸道菌群，促進腸道蠕動。

　　4. 豆類：如豆腐、豆漿、青豆等既富含蛋白質，又富含纖維，有助于促進腸道蠕動。

　　5. 橄欖油：富含不飽和脂肪酸，可以促進腸道蠕動，防止便秘。

　　6. 堅果：如核桃、杏仁、腰果等含有豐富的纖維和蛋白質，有助于促進腸道蠕動。

　　注意：以上食物僅供參考，不宜過量食用，若有不適請咨詢醫生。