
腌制青蘿卜的步驟:
1.選擇新鮮的青蘿卜,洗凈、去皮,切成小塊或細條;
2.將青蘿卜塊放入干凈的玻璃罐中,加入少量食鹽和白糖,再加入適量的食醋,將罐口密封,搖晃均勻,放置在陰涼處發酵;
3.過程中可適當搖晃罐子,幫助青蘿卜均勻腌制;
4.大約1-2天后,青蘿卜就會變得酸甜可口,脆嫩爽口的腌青蘿卜就制成了。
提示:腌制過程中,可以根據個人偏好加入適量的辣椒片、大蒜、花椒等調味料,使味道更加濃郁。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
