以下是一些調理腸胃功能的方式：

　　1. 健康飲食：保證飲食均衡，多吃水果、蔬菜，少吃油膩、辣椒等刺激性食物，可以改善腸胃功能。

　　2. 少量多餐：避免大餐，分成5-6餐小餐，減輕胃腸負擔，有利于消化吸收。

　　3. 規律生活：保持生活規律，保證充足的睡眠，有利于促進腸胃蠕動，避免便秘等問題。

　　4. 多喝水：保持水分充足，可以改善腸胃活動，避免便秘，提高消化吸收能力。

　　5. 運動鍛煉：適當的運動可以促進腸胃蠕動，改善腸胃的血液循環和代謝能力。

　　6. 減輕壓力：避免過度緊張和壓力，可以緩解腸胃問題。

　　7. 適當藥物治療：如果腸胃問題比較嚴重，可以采取適當的藥物治療，但必須在醫生的指導下進行。