可能是飲食習慣、消化系統(tǒng)問題或粘液腺出現(xiàn)問題等原因導致的。建議適當改變飲食習慣,多吃高纖維、易消化的食物,增加水果蔬菜攝入,少食油膩、辛辣等刺激性食物。建議進行腸胃道檢查,以確定是否有消化道疾病。若情況持續(xù)不改善,建議及時就醫(yī)。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
發(fā)布時間:2023-05-22 14:46:35
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