和有益菌共存，有害菌會導致腸道不良反應和疾病的發生，例如腸胃炎、腹瀉、胃痛、便秘等。它們還會降低免疫系統功能，引發過敏、肥胖、糖尿病等疾病。保持腸道菌群平衡非常重要，可以通過飲食、運動和定期清洗腸道等方式來促進腸道健康。
3.水分足的水果——腸道的“潤滑劑”蘋果、香蕉、火龍果這些水果，水分多還帶點天然果膠，吃下去腸道立馬變“滑溜溜”。
發布時間：2023-05-19 10:24:53
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