
常年拉肚子大便不成形的原因有很多種可能,包括:
1. 飲食不規律:飲食過多或不吃有營養的食物,包括過多的肉類、油膩食品或少量的蔬菜和水果,會導致消化系統的負荷過重,使腸道無法正常排泄。
2. 消化系統疾病:消化系統的疾病,如腸胃炎、腸炎、腸易激綜合征、克羅恩病等,都可能導致常年拉肚子和大便不成形的癥狀。
3. 刺激性食物:吃辛辣、油炸和刺激性食物,如咖啡、酒、薯片等,會刺激腸道及其菌群的活動,導致拉肚子和大便不成形。
4. 藥物副作用:長期使用一些藥物可能會導致腸道功能障礙,如抗生素、鎮痛劑等。
5. 精神因素:長期精神緊張、焦慮、抑郁等會對消化系統產生不利的影響,導致腸道蠕動減弱和食物消化不良,從而導致拉肚子和大便不成形。
建議及時就醫,確定病因并進行針對性治療。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
