人的消化系統將食物轉化為能量和廢物，便意是身體將廢物從消化系統中排除的一種自然反應。當廢物在結腸中積聚，并且達到一定量時，壓力刺激直腸壁和神經系統，導致身體產生便意。此時，身體會向大腦發送信號，告訴我們需要上廁所。而這個信號在我們的意識中表現為“想要去上廁所”。