
素炒百合做法:
1. 準備材料:百合、青椒、紅椒、蔥姜蒜、鹽、雞精、生抽、料酒、油。
2. 百合剝開,清洗干凈。
3. 青椒、紅椒洗凈,切成條狀。
4. 蔥姜蒜切末備用。
5. 熱鍋涼油,放入蔥姜蒜末爆香。
6. 放入百合炒勻。
7. 加入青椒、紅椒煸炒。
8. 加入少量鹽、雞精、生抽。
9. 倒入少量料酒提香。
10. 翻炒均勻,出鍋裝盤即可。
竅門:
1. 百合先要放入水中浸泡,去掉頂部的紅色花球。
2. 炒百合時要注意火候,不要炒過頭,否則會失去原味。
3. 可以根據個人口味適量調整調料。
4. 可以加入適量的蘑菇、豆腐等配菜,增加營養價值。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。