這取決于凝膠的類型和你的皮膚狀況。一些凝膠可以天天晚上使用，比如保濕凝膠，但有些凝膠不建議每天使用，比如含有果酸或皮膚敏感成分的凝膠。如果你的皮膚感覺緊繃或出現刺痛等不適反應，就需要減少使用頻率或停止使用。建議在使用前先進行皮膚測試，如果沒有不適反應，再逐漸增加使用頻率。