1. 將適量的燕麥放入鍋中，加入適量的水，以燕麥與水的比例為1:2左右。
2. 將鍋放在火上，等水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋煮約5分鐘。
3. 然后將火關(guān)掉，讓燕麥在鍋里燜3分鐘左右。
4. 最后開(kāi)蓋，加入適量的蜂蜜、水果、杏仁等配料，攪拌均勻即可。
提示：加熱時(shí)不宜加糖，否則易糊鍋。燕麥要煮熟，否則不易消化。
紅豆富含鐵質(zhì)和膳食纖維，紅棗則補(bǔ)氣養(yǎng)血，兩者一起煮粥，粥體綿密香甜，喝起來(lái)暖胃又暖心。2.紅豆+燕麥：想要粥更有嚼勁又營(yíng)養(yǎng)升級(jí)？3.紅豆+蓮子：如果喜歡清潤(rùn)一點(diǎn)的口感，紅豆蓮子粥絕對(duì)值得一試！
