蛋白粉對于增肌有一定的幫助。蛋白質是肌肉組織的主要構成成分，攝入足夠的蛋白質可以幫助肌肉修復和增長。蛋白質粉的優(yōu)點在于它容易消化吸收，可以提供高質量的蛋白質，方便快捷，適合運動員和健身人士補充蛋白質。僅僅依靠蛋白粉并不能獲得完全的增肌效果，還需要結合科學的訓練和飲食計劃。