以下是一些讓心情愉悅的方法：

　　1. 運動：進行適當的運動可以釋放身體內的壓力和焦慮，同時也可以幫助身體釋放多余的能量，改善心境。

　　2. 隨心所欲的娛樂：做一些自己感興趣的事情，例如聽音樂、讀書、看電影或者玩游戲等，可以舒緩心情。

　　3. 自我關愛：花時間照顧自己，例如洗個澡、做個面膜或者泡上一杯茶，可以增加自信心和自尊心。

　　4. 社交：與朋友或家人進行交流可以讓自己感覺更加放松和愉悅，同時也可以分享自己的快樂和煩惱。

　　5. 冥想：在安靜的環境中進行冥想可以讓自己心靈平靜，同時也可以增強自己的專注力和內在力量。

　　6. 做一些有意義的事情：例如做一些慈善活動或者幫助他人，可以讓自己感受到成就感和滿足感，從而提高心情的愉悅程度。