調理腸胃吸收問題，可以進行以下措施：

　　1. 飲食調整：增加高蛋白、高營養的食物攝入，如雞蛋、肉類、豆類等，同時減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。均衡、多樣化的飲食有助于提高腸胃消化吸收能力。

　　2. 定時進食：定時進食有助于培養腸胃的規律性，促進消化吸收。建議每天分多餐進食，避免暴飲暴食。

　　3. 適當運動：適當的運動有助于促進腸胃蠕動，增加代謝，提高消化吸收能力。

　　而洗胃不是解決腸胃吸收不良的方法，該方法僅用于緊急救治某些情況下的胃部毒素或異物，需要在醫生的指導下進行。如果腸胃吸收不良的情況嚴重，建議就醫進行相關檢查。