
1. 切好肉:將羊肉切成均勻大小的薄片。
2. 腌制:用鹽、姜、蔥和料酒腌制肉片20分鐘至半小時。
3. 準備鍋:將平底鍋加熱后,加入適量的油,待油熱后將腌好的羊肉片放入鍋中。
4. 翻煎:用中火煎至肉變色,翻面繼續煎,直到表面金黃。
5. 加調味料:加入適量的生抽、老抽、料酒、糖、胡椒粉等調味料。
6. 翻炒:快速翻炒幾下,使調料均勻沾在肉片上。
7. 熟透:用小火繼續煮至肉熟透,口感嫩滑即可出鍋。
8. 裝盤:將煎好的羊肉片裝盤,配上蔥花、蒜泥等調料即可食用。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
