以下是保持心情愉悅的一些方法：

　　1. 運動：運動能夠釋放身體的壓力和緊張情緒，讓身體和心理得到放松。

　　2. 社交：與親朋好友分享生活中的喜悅和快樂，加強社交圈子，能夠減輕孤獨感和焦慮情緒。

　　3. 保持積極的思維和態度：嘗試從正面角度看待事物，不要過度思考負面情緒和情況。

　　4. 做自己喜歡的事情：做一些自己喜歡的事情，如看電影、玩游戲、聽音樂等等，能夠讓自己心情愉悅。

　　5. 擁有一個積極的生活態度：對自己的生活感到滿意，嘗試享受當下的每一刻，而不是過度擔憂未來或者過去的事情。