吃太多纖維素可能會導(dǎo)致以下問題：

　　1. 消化不良：纖維素本身不被身體消化，過多的攝入會導(dǎo)致胃腸道不適，包括腹痛、腹瀉、便秘等。

　　2. 營養(yǎng)不足：纖維素會吸收水分，使得腸道膨脹，降低對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　3. 骨質(zhì)疏松：攝入過多的纖維素會降低鈣的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　4. 腸道問題：一些人體內(nèi)的腸道菌群可能會將纖維素降解成副產(chǎn)物，如氣體和酸，會對腸道健康造成影響。

　　雖然纖維素對身體有益處，但是也要適量攝入，不要過量。一般成年人每天的纖維素攝入量應(yīng)該在25克左右。